Chia sẻ đang quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Theo Wikipedia Motivation là sự kích hoạt hoặc cung cấp năng lượng cho hành vi định hướng mục tiêu. Bao giờ vì tôi là một người trẻ tuổi, tôi luôn đặt mục tiêu cho bản thân cũng như cố gắng giữ một suy nghĩ tích cực trong khi cố gắng đạt được những mục tiêu đó. Bạn có thể nói rằng tôi đã vô cùng động lực.
Bây giờ tôi ở tuổi ba mươi cũng như có bốn đứa trẻ cực kỳ năng động, tôi đang phát hiện ra nó khó hơn cũng như khó khăn hơn để duy trì động lực. Một ngày phổ biến bay qua cũng như tôi cảm thấy như mình đã không đạt được bất cứ điều gì.
Đặt mục tiêu cho chính mình cho dù họ có liên quan đến cá nhân, hộ gia đình hay nếu bạn là người làm việc tại nhà như tôi, công ty liên kết có thể hỗ trợ bạn giữ cảm hứng cũng như cảm thấy tuyệt vời về bản thân. Khi tôi không đạt được mục tiêu của mình, nó sẽ khiến tôi bị trầm cảm. Đây là điều cuối cùng tôi muốn đặt mình cũng như gia đình của tôi. Chính xác thì làm thế nào để tránh điều này?
Thiếu giấc ngủ cũng như vậy là chiếm lấy cơ thể của tôi. Tôi liên tục thức dậy nhiều như nhu cầu của trẻ sơ sinh cũng như trẻ mẫu giáo của tôi từ chối đi ngủ vào một giờ tốt. Nếu bạn phát hiện ra mình trong một hoàn cảnh tương tự chính xác làm thế nào để bạn giữ cảm hứng cũng như giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn?
Là những người mẹ bận rộn cũng như vợ trong một số trường hợp, chúng tôi đặt con cái cũng như những người hubbies lên trước mình. Nếu bạn cảm thấy kiệt sức cũng như căng thẳng, hãy thử đặt bản thân lên hàng đầu. Tin về nhu cầu của bạn cho một sự thay đổi. Có vẻ khó khăn, phải không?
Bạn ngủ bao nhiêu vào ban đêm? Sáu mươi lăm phần trăm người Mỹ mất ngủ vì căng thẳng. Hai mươi sáu phần trăm phụ nữ báo cáo khó ngủ ít nhất khi một tuần so với chỉ 16% nam giới. Mười chín phần trăm cá nhân ở độ tuổi 45-64 thừa nhận mất ngủ vì căng thẳng vài đêm mỗi tuần. Tại sao chúng ta lại căng thẳng như vậy?
Hầu hết các bà mẹ lo ngại về các vấn đề gia đình hoặc tài chính. Nếu hai vấn đề này khiến bạn thức dậy vào ban đêm, hãy thử khám phá một thứ khác để chiếm giữ tâm trí của bạn hoặc những người giảm căng thẳng này cũng có thể hỗ trợ.
Khắc một giờ mỗi ngày cho sự cô độc.
Bắt đầu cũng như kết thúc một ngày với lời cầu nguyện, thiền định, suy ngẫm.
Giữ nhà của bạn được chọn lên.
Don lồng qua lịch trình.
Phấn đấu cho thời hạn hợp lý.
Không bao giờ đảm bảo bạn không thể giữ.
Cho phép thêm nửa giờ cho bất cứ điều gì bạn làm.
Tạo môi trường xung quanh yên bình tại nhà cũng như tại nơi làm việc.
Đi ngủ lúc 9 giờ tối hai lần một tuần.
Luôn mang lại một cái gì đó hấp dẫn để đọc.
Hít thở sâu cũng như thường xuyên.
Di chuyển đi bộ, nhảy, chạy, khám phá một môn thể thao mà bạn thích.
Uống những món nước lớn.
Chỉ ăn khi bạn đói.
Bỏ qua một ngày nào đó một tuần để nghỉ ngơi cũng như đổi mới.
Cười thường xuyên hơn nhiều.
Nếu bạn không thích nó, trực tuyến mà không có nó.
Don lồng phản hồi điện thoại trong bữa tối.
Ngừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người.
Bắt đầu làm hài lòng bản thân.
Tránh xa những người không thuận lợi.
Don Tiết sợ niềm đam mê của bạn.
Đặt mục tiêu có thể đạt được.
Hãy nhớ rằng, hạnh phúc là một cảm xúc sống.
Quan tâm đến tâm hồn của bạn.
Trân trọng những giấc mơ của bạn.
Thể hiện như mọi ngày.
Tìm kiếm bản thân đích thực của bạn cho đến khi bạn phát hiện ra cô ấy.
Liên quan chính xác làm thế nào để chăm sóc cho một cơn cháy nắng
Hãy nhớ rằng chúng ta yêu cầu khám phá chính xác làm thế nào để chăm sóc bản thân trước khi chúng ta có thể chăm sóc người khác. Bạn là mô hình chức năng tốt nhất của con bạn. Nếu họ thấy rằng bạn bị căng thẳng cũng như kiệt sức, nó sẽ thể hiện thói quen của họ làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Dành thời gian cho bạn. Ngay cả khi chỉ là nửa giờ mỗi ngày; Bạn xứng đáng với nó. Tôi tin rằng tôi là do một số thời gian của tôi.
Liên kết đến bài đăng này: Giữ lấy cảm hứng khi căng thẳng chiếm lĩnh
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Share