là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Tôi thích phổi. Tôi yêu, như yêu họ. Vâng, thực sự, đó không phải là sự thật. Tôi không thích làm phổi nhiều như tôi thích những gì phổi làm cho tôi. cũng như phía sau của tôi.
Câu chuyện có thật. Một ngày nào đó tôi thức dậy cũng như nhận ra rằng tôi đã bị ảnh hưởng bởi mẹ mẹ mông. Bạn có thể khám phá nhiều hơn về điều đó ở đây, tuy nhiên ý chính của nó là phần cuối của tôi bằng phẳng cũng như rộng. Tôi mong muốn một chiếc áo dài, tròn, đầy khiêu khích nên đã đến lúc đi làm.
Tôi đã làm gì? Squat? Vâng một chút. Tuy nhiên, chủ yếu là tôi đã dành thời gian của Trung tâm Thể hình có giá trị của mình để làm deadlifts cũng như những giao dịch tuyệt vời cũng như những ưu đãi lớn của phổi. Tại sao?
Phổi là một phong trào đơn giản mà bạn có thể làm ở bất cứ đâu. Chúng rất đơn giản, nhưng rất hiệu quả. Không mất nhiều thời gian để khám phá chính xác làm thế nào để lao vào cũng như chúng có thể được hoàn thành bằng bit hoặc không có thiết bị. Bạn có thể làm chúng trong phòng tập thể dục, trong phòng khách của bạn, trong bãi cỏ trong khi các bạn trẻ chơi. Bất cứ nơi nào. Chính xác thì làm thế nào về điều này? Lần tới khi các bạn trẻ của bạn đang xem Sesame Street, hãy tham gia Lung mỗi khi bạn nghe thấy một số, thư hoặc màu sắc. Bạn sẽ có một chiến lợi phẩm tròn, đẹp mắt vào thời điểm Elmo, thế giới xuất hiện!
Phổi định hình toàn bộ chân. Trifecta. Phát triển một chiến lợi phẩm tròn ngụ ý không chỉ hoạt động các cơ gluteal, tuy nhiên tương tự đánh vào chân với các hammies cũng như tứ giác. Thiết lập cả ba khu vực của chân trên tạo ra một cái nhìn mượt mà hơn, đẹp hơn nhiều. Không có gì khen ngợi một cái mông vui tươi hơn nhiều so với đôi chân nạc, mạnh mẽ cũng như một chút eo (tiếp tục đọc cho cái này).
Họ giảm mỡ. Hãy thử nhanh này. Làm 30 phổi xen kẽ
chân. Bây giờ hãy thử chúng nhảy. Bây giờ hãy thử chúng bên sang bên. Bây giờ lạc hậu. Hít thở khá khó khăn? Vâng, phổi làm tăng nhịp tim cũng như làm việc tuyệt vời cho điều hòa HIIT. Vì vậy, bạn không chỉ định hình phần cuối của mình, bạn cũng sẽ giảm béo.
Liên quan 8 Phương pháp đã được chứng minh collagen có thể tăng cường da mùa đông
Ở đó bạn có nó! Có rất nhiều lý do để thích phổi, vì vậy hãy thử chúng; Chơi với các đại diện, bộ, cũng như các biến thể, cũng như tôi đảm bảo rằng bạn sẽ bắt đầu thấy cũng như cảm thấy sửa đổi ở mặt sau của bạn!
Có một số biến thể của phổi, xem một vài điều cơ bản được thể hiện ở đây.
nó
Biến thể Lunge từ Mandy Skinner trên Vimeo.
Về tác giả: Mandy Skinner là tác giả của Blog của Bóng đá với cơ bắp. Cô cũng là biên tập viên thể dục thể chất cho tạp chí Healthy Mothers, ngoài một người đóng góp cho các bà mẹ thành phố lớn. Cô là người mẹ hạnh phúc của hai người, Sean cũng như Sarah, ngoài một huấn luyện viên thể dục cá nhân cũng như huấn luyện viên dinh dưỡng dành cho sống khỏe mạnh cũng như hạnh phúc. Ngoài những nỗ lực thể thao của mình, Mandy là một người ủng hộ liên tục của cuộc sống lành mạnh cũng như tích cực.
Theo dõi Mandy trên Instagram @MandyJSKins hoặc Twitter @MandySkinns.
Liên kết đến bài đăng này: Tại sao tôi thích phổi cũng như bạn nên quá
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại